TRANSFORMA TU VIDA CON
Silvia Hernández
Entrenadora experta en fitness y nutrición sostenible.
TRANSFORMA TU CUERPO Y MENTE
01
Nutrición Personalizada
Planes de alimentación diseñados para potenciar tu rendimiento y acelerar tus resultados fitness.
02
Mentalidad Positiva
Estrategias y hábitos para fortalecer tu enfoque, disciplina y constancia en el entrenamiento.
03
Acompañamiento Motivacional
Soporte y seguimiento personalizado para mantenerte inspirado y superar cada desafío.
PLANES PERSONALIZADOS
QUE INCLUYEN MIS PLANES
Entrenamiento en el Gym
Tendrás una rutina semanal que la repetirás 4 veces en el mes con adaptaciones de ser necesario. En el plan se detallan todos los ejercicios a ejecutar, las series y las repeticiones correspondientes, así como los videos demostrativos.
Entrenamiento en Casa
El plan de entrenamiento está pensado para que lo hagas desde casa. Tendrás dos rutinas diferentes dentro de las 4 semanas de duración del mismo. En el plan se detallan todos los ejercicios a ejecutar, las series y repeticiones a realizar, así como un video demostrativo. El material a usar estará indicado al inicio de cada plan, teniendo en cuenta un mínimo de elementos.
Plan Nutricional + Lista de Compras
El plan nutricional incluye un menú con diferentes alternativas de comidas que deberías realizar. Tendrás que repetir este menú durante las cuatro semanas que dura tu plan. En todas las comidas aparecen detallados los alimentos, las cantidades de referencia y opciones para que vayas variando. Además, recibirás una lista de compras para organizarte mejor y facilitar la preparación.
Videos Demostrativos
En todas tus planificaciones tendrás acceso al video de cada uno de los ejercicios a realizar. De esta forma, podrás aprender la correcta ejecución de cada movimiento y usar los videos como guía práctica durante tus entrenamientos.
Soporte mediante WhatsApp
Yo estaré para ayudarte y responder todas tus dudas por WhatsApp, acompañándote en el proceso para que no te sientas sola en tu plan.
Chequeo mensual para ver tu evolución
Podrás ingresar a tu sección mediante nuestra aplicación y materializar tus avances cada vez que quieras. Esto te permitirá tomar dimensión del camino recorrido y valorar todo lo que has progresado.
Sesiones individuales de Coaching
A TENER EN CUENTA
Nuestros planes tienen una duración de 4 semanas. Transcurridas las mismas, se recomienda continuar con las renovaciones para seguir avanzando y poder conseguir los objetivos deseados.
Para cancelar suscripción debes enviar un correo electrónico a silviaaira693@gmail.com con un mínimo de 5 días de anticipación, respecto a la fecha de cobro. No olvides que el mínimo de permanencia es de 3 meses; esto es así porque es el mínimo de tiempo que consideramos que necesitas para obtener los resultados buscados.
UN POCO SOBRE MI
Soy Silvia, una apasionada del fitness con más de 30 años de experiencia. Nacida en Haedo, Pcia de Buenos Aires he recorrido un camino personal que me ha llevado a dedicarme a ayudar a otras mujeres a alcanzar sus metas físicas y emocionales.
Mi historia personal es un testimonio del poder de la perseverancia y la importancia de cuidar nuestro bienestar integral. Después de superar trastornos alimenticios durante mi adolescencia y edad adulta, descubrí en el fitness una herramienta transformadora que cambió mi vida.
Como entrenadora y competidora experimentada, me dedico a orientar y acompañar a mujeres que buscan bajar de peso de manera sana y sostenible. Mi enfoque se centra en desarrollar buenos hábitos alimentarios, ejercicios y una mentalidad positiva.
No solo te ofreceré un plan personalizado de nutrición y rutina de ejercicios, sino que te brindaré un acompañamiento motivacional y constante para que logres tus objetivos y puedas inspirar a otras mujeres.
¡Únete a mí en este viaje hacia un estilo de vida saludable y renovado!
HISTORIAL DEPORTIVO
- BA CAP fitness categoría Bikini Máster NPC 2023.
- 1er. Puesto Olympia Amateur NPC 2021.
- Ba Cap NPC y Excalibur 2021.
- Argentino NPC 2020.
- Argentino NPC 2019.
- Copa Pcia de BA As IFBB 2018.
- Bonaerense IFBB 2017.
- Copa Independencia, Copa Hércules IFBB 2016.
- Argentino IFBB 2015.
- Campeonatos regionales desde el año 2000.
- Preparadora física y deportiva.
- Profesora de musculaciòn y personal trainer.
- Entrenadora especializada en fitness y musculación.
- Experta en nutrición, salud y Mujer.
- Nutrición y dietética aplicada al deporte de alto rendimiento.
EL CAMBIO ES POSIBLE
PREGUNTAS FRECUENTES
El programa esta disponible en
cualquier país?
Si, claro! Hemos desarrollado una propuesta, para que puedan acceder a nuestros planes, mujeres de todo el mundo.
Puedo hacer el plan en mi casa?
Si. Los planes serán armados a tu medida. Si tu deseo es entrenar desde tu casa, lo armaremos para que puedas hacerlo allí sin ningún inconveniente, con un mínimo de elementos.
Soy nueva en el gimnasio, es
bueno para principianes?
Los entrenamientos se adaptan completamente a vos y a tus objetivos. Entonces, si sos nueva en el gimnasio, no hay problema ya que haremos el programa 100% personalizado. Elegí pesos que sean apropiados para tus niveles de condición física y aumentalos gradualmente.
¿Cual es el horario de atencion?
Mi acompañamiento es constante, 24/7, porque sé lo importante que es sentirte guiada en tu plan. Las respuestas rápidas están garantizadas de lunes a viernes, y los fines de semana sigo atenta para resolver lo más importante, mientras que el resto de consultas pueden tener un tiempo de respuesta mayor.
Los planes son personalizados?
Todos nuestros planes son totalmente personalizados. A través del cuestionario inicial que nos enviaras, nos brindaras la información necesaria para armar tu plan a medida.
Cuando se renueva la suscripción?
La renovación se realiza cada 4 semanas. Tres días antes de la fecha de renovación tendrás que rellenar un cuestionario donde nos indicarán cómo estás evolucionando, qué te gustaría cambiar, cuáles son tus sensaciones y lo que necesites contarnos.
Como se hace el pago de la
renovacion?
Las renovaciones son automáticas, por lo que no tendrás que hacer nada. Simplemente asegúrate de que la tarjeta con la que realizaste el primer pago está operativa y con saldo para poder hacer el pago.
Puedo regalar un plan?
¡Por supuesto! Disponemos de tarjetas regalo perfectas para regalar el plan que quieras, cuando quieras y a quien quieras.
Los planes son aptos para
vegetarianos, veganos, celiacos, diabeticos, personas con alergias o
intolerancias?
Así es, elaboramos planes para cualquier persona. Simplemente deberás indicarnos en el cuestionario inicial toda la información para poder elaborar el plan adaptado a ti.
Si anteriormente hice un plan,
como puedo empezar de nuevo?
Simplemente deberás acceder a tu perfil en silviamairafitnesscoach.com.ar e iniciar sesión con tus datos. Una vez hayas accedido, podrás suscribirte nuevamente al plan que quieras.
¿Cómo consulto mis dudas
generales?
Tus consultas serán respondidas dentro del horario de atención.
